Hạnh phúc không chỉ đơn giản là đạt được thành công hay có cuộc sống đủ đầy. Theo chuyên gia tâm lý Emma Hepburn, hạnh phúc là một trạng thái phức tạp cần được hiểu và nuôi dưỡng.
Bác sĩ tâm lý Emma Hepburn với 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần đã nghiên cứu và xuất bản bộ sách “Khai mở hạnh phúc” (A Toolkit for Happiness, 2022) và “Khai mở cảm xúc” (A Toolkit for Your Emotions, 2023). Hai tác phẩm này giúp người đọc khám phá thế giới nội tâm và tìm hiểu cách vận hành của cảm xúc.
Bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” do dịch giả Rom chuyển ngữ
Giải mã hạnh phúc và cảm xúc
Trong “Khai mở hạnh phúc”, Emma Hepburn mô tả hạnh phúc như “một chiếc bánh kẹp” gồm ba phần: nền tảng cơ bản, niềm vui và cảm hứng, và niềm tin. Cô nhấn mạnh rằng nếu chỉ tập trung vào thành công và đủ đầy mà bỏ qua những điều cơ bản, con người sẽ khó cảm thấy hạnh phúc thực sự.
Cuốn “Khai mở cảm xúc” lại giúp người đọc hiểu cảm xúc như một “chuyến tàu lượn siêu tốc” với những lúc thăng trầm. Bác sĩ Hepburn cho rằng mỗi người có trải nghiệm cảm xúc khác nhau và việc thấu hiểu, chấp nhận những cảm xúc tiêu cực là điều cần thiết để có cuộc sống cân bằng.
Bìa bản Anh “A Toolkit for Your Emotions: 45 ways to feel better”
Cả hai cuốn sách đều cung cấp công cụ giúp người đọc hiểu bản thân và cuộc sống hơn. Theo đại diện xuất bản, trong thời đại biến động và con người ngày càng xa rời chính mình, bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” của Emma Hepburn là người bạn không thể thiếu.
Bìa tiếng Anh quyển “A Toolkit for Happiness: 55 ways to feel better”
Emma Hepburn là nhà tâm lý học lâm sàng và giảng viên tại Đại học Edinburgh, Anh. Cô nổi tiếng với việc giúp mọi người nâng cao kiến thức về tâm lý và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Bộ sách “Khai mở” của Hepburn gồm ba tập, trong đó có “Khai mở cuộc sống hiện đại” (A Toolkit for Modern Life), ra mắt năm 2022.