Ăn uống lành mạnh

Mỹ nhân Hong Kong duy trì nhan sắc bền bỉ qua nhiều năm nhờ sống chậm, tập yoga, ăn sạch và tập luyện đều đặn. Họ ưu tiên ngủ sớm, không nhờ phẫu thuật hay sản phẩm đắt tiền để giữ thanh xuân.

Một nghiên cứu mới cho thấy béo phì làm tăng tỷ lệ tử vong do 13 loại ung thư, bao gồm vú, đại trực tràng, tuyến tụy, gan, thận và dạ dày, lên gấp 3 lần. Nghiên cứu phân tích 33.572 ca tử vong do ung thư liên quan đến …

Chuyển sang ăn toàn thịt, tôi giảm 10kg, da cải thiện, hết mệt mỏi và tăng năng lượng, giúp tôi khỏe mạnh hơn.

Một phóng viên người Anh đã giảm 10kg sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn uống. Steffan Rhys cho biết anh yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ hơn về những gì mình đang ăn.

5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận: uống nhiều nước, ăn thực phẩm có lợi, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí nhớ để bảo vệ cơ quan quan trọng này.

Cô gái đến từ Surrey, Anh – Jessica Turner từng bị gọi là “cá voi” vì cân nặng 105kg. Sau khi bị bắt nạt và những lời mắng chửi, Turner bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh. 5 năm sau, cô giảm hơn 52kg và hiện đang …

Cụ bà 105 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ là ăn tỏi mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tỏi có lợi cho sức khỏe và giúp sống lâu.

Nữ người mẫu Chantelle Houghton giảm 24kg chỉ bằng cách hạn chế đường trong ăn uống. Cô đã phẫu thuật căng da mặt và chia sẻ về cuộc sống hạnh phúc hiện tại.