Trong một thế giới mà thời gian dường như không ngừng trôi, việc duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của con người thường bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60. Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian.

Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn. Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. “Tôi tin rằng việc chăm sóc da không chỉ là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, mà còn là cách chúng ta sống và đối xử với cơ thể mỗi ngày”, cô nói.

Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp. “Khi bạn sống một cuộc sống cân bằng và thư thái, bạn sẽ thấy rằng vẻ đẹp của bạn sẽ tỏa sáng từ bên trong”, cô chia sẻ.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt. “Tôi tin rằng chế độ ăn uống và lối sống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của chúng ta”, cô nói.

Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần. “Tôi tin rằng việc vận động đều đặn không chỉ giúp tôi giữ được vóc dáng, mà còn giúp tôi cảm thấy tự tin và thoải mái hơn”, cô chia sẻ.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi. Họ đã chứng minh rằng vẻ đẹp và sức khỏe không chỉ đến từ các phương pháp đắt tiền, mà còn đến từ chính cách chúng ta sống và đối xử với cơ thể mỗi ngày.

Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong là trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày. Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống.

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ đáng kể giữa béo phì và tỷ lệ tử vong do ung thư. Cụ thể, béo phì có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư lên gấp 3 lần, với 13 loại ung thư liên quan, bao gồm ung thư vú, đại tràng, tuyến tụy, gan, thận và dạ dày. Trước tình trạng khẩn cấp này, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ đã đưa ra khuyến nghị về việc duy trì cân nặng khỏe mạnh để giảm nguy cơ mắc ung thư.

Nghiên cứu, được trình bày tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Nội tiết quốc tế, đã phân tích hơn 33.572 ca tử vong do ung thư liên quan đến béo phì từ năm 1999 đến 2020. Kết quả cho thấy tỷ lệ tử vong điều chỉnh theo độ tuổi đã tăng gấp 3 lần, từ 3,73 lên 13,52 trên 1 triệu người trong 20 năm, với mức tăng đáng kể nhất ở phụ nữ và người lớn tuổi.

Trong đó, ung thư vú sau mãn kinh là phổ biến nhất ở phụ nữ và ung thư đại trực tràng là phổ biến nhất ở nam giới. Hơn 90% các ca ung thư mới xảy ra ở người từ 50 tuổi trở lên. Béo phì đang lan rộng, ảnh hưởng đến 40,3% người trưởng thành tại Mỹ. Ngoài ung thư, béo phì còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính, bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao, tiền tiểu đường, tiểu đường loại 2, bệnh tim và cả bệnh thận mạn tính và giai đoạn cuối.

CDC Mỹ đã liệt kê 13 loại ung thư liên quan đến béo phì, chiếm 40% tổng số ca ung thư mỗi năm ở Mỹ, bao gồm: Ung thư thực quản, vú, đại trực tràng, tử cung, túi mật, dạ dày, thận, gan, buồng trứng, tuyến tụy, tuyến giáp, u não và ung thư tủy.

Để giảm nguy cơ ung thư liên quan đến béo phì, CDC Mỹ khuyến cáo rằng duy trì cân nặng khỏe mạnh là bước quan trọng. Có thể áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên. Nếu bạn lo lắng về cân nặng của mình hoặc của con mình, hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Như vậy, có thể thấy rằng béo phì không chỉ là một vấn đề về cân nặng mà còn có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư. Vì vậy, việc duy trì cân nặng khỏe mạnh và lối sống lành mạnh là rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc các bệnh này.

Thông tin thêm về các khuyến nghị về duy trì cân nặng khỏe mạnh và phòng ngừa ung thư có thể được tìm thấy tại trang web của CDC Mỹ. Đây là một nguồn thông tin đáng tin cậy và hữu ích cho những ai quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe của mình và gia đình.

Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis – chuyên gia trang điểm, và Laura – chuyên gia công nghệ thông tin, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, hay còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.

Janis bắt đầu hành trình chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt sau khi chứng kiến sự thay đổi tích cực trên làn da và mái tóc của một người bạn. Cô quyết định thử chế độ ăn này bằng cách bắt đầu một quá trình “thanh lọc cơ thể” kéo dài 30 ngày. Trong thời gian này, Janis chỉ ăn thịt chế biến cùng với một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả thật đáng kinh ngạc: cô giảm gần 10 kg, làn da trở nên sáng hơn, tình trạng mụn giảm đáng kể, và mức năng lượng tăng lên đáng kể. Không chỉ vậy, Janis còn nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và thậm chí đã đậu thai vào tháng đầu tiên sau khi chuyển đổi chế độ ăn.

Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, Janis đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình. Điều này cho thấy sự linh hoạt và cân nhắc cẩn thận trong việc áp dụng chế độ ăn toàn thịt để không chỉ tốt cho bản thân mà còn đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Laura, chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, Laura quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể. Cô nhận thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không bao gồm việc tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân và giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Chế độ ăn này đòi hỏi sự nghiên cứu kỹ lưỡng và tư vấn từ chuyên gia y tế để đảm bảo rằng nó được áp dụng một cách an toàn và hiệu quả.

Các chuyên gia và những người đã áp dụng chế độ ăn toàn thịt như Janis và Laura cho thấy rằng, với sự chuẩn bị và thực hiện cẩn thận, chế độ ăn này có thể mang lại những lợi ích đáng kể về sức khỏe và ngoại hình. Tuy nhiên, điều quan trọng là mỗi cá nhân cần cân nhắc kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi quyết định chuyển đổi sang chế độ ăn mới.

Hiện tại, nhiều thông tin và tài liệu về chế độ ăn carnivore có sẵn trên các trang web y tế và các diễn đàn trực tuyến. Những nguồn thông tin này cung cấp cái nhìn sâu sắc và đa dạng về chế độ ăn này, giúp mọi người có cái nhìn tổng quan và đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.

Bằng cách chia sẻ câu chuyện của họ, Janis và Laura hy vọng truyền cảm hứng và mang lại thông tin hữu ích cho những người đang cân nhắc về một thay đổi trong lối sống và chế độ ăn uống của mình.

Gần đây, trên các kênh truyền thông đã đăng tải nhiều video sức khỏe và đời sống thu hút sự quan tâm của người dân. Đặc biệt, các thông tin về thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận đã trở thành chủ đề nóng. Việc tìm hiểu và áp dụng các phương pháp này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc chăm sóc các cơ quan vital trong cơ thể.

Bên cạnh thông tin về sức khỏe, người dân cũng được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe từ các vấn đề thời sự. Hiện tại, bão số 5 đang di chuyển với tốc độ nhanh và chuẩn bị đổ bộ vào đất liền. Người dân cần được cảnh báo về sự nguy hiểm của cơn bão này và các biện pháp phòng tránh cần thiết để đảm bảo an toàn cho người và tài sản.

Không chỉ có thời tiết, các vấn đề an toàn giao thông cũng là một vấn đề đáng quan tâm. Tai nạn giao thông vẫn thường xuyên xảy ra, gây hậu quả nghiêm trọng cho cả người và xã hội. Do đó, việc nâng cao ý thức về an toàn giao thông và tuân thủ các quy định giao thông là rất cần thiết.

Ngoài ra, một số sự kiện quốc tế liên quan đến an ninh và quân sự cũng thu hút sự quan tâm của người dân. Các vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến tình hình chính trị thế giới mà còn có tác động nhất định đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Thông tin mới về bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi cũng là một trong những tin tức được người dân quan tâm. Các vụ tai nạn như thế này không chỉ gây hậu quả nghiêm trọng về người và tài sản mà còn làm dậy lên những lo ngại về vấn đề an toàn trong các hoạt động vận tải và xây dựng.

Có thể thấy, người dân đang rất quan tâm đến các vấn đề sức khỏe, đời sống, cũng như các vấn đề xã hội và quốc tế. Thông qua các kênh truyền thông, người dân có thể cập nhật thông tin mới nhất và nâng cao nhận thức về các vấn đề quan trọng này.

Câu chuyện của Jessica Turner, một cô gái đến từ Surrey, Anh, là một minh chứng sống cho việc thay đổi bản thân và tìm lại sự tự tin.

Trước đây, cuộc sống của Jessica không mấy dễ dàng. Với cân nặng lên tới 105kg và chiều cao 1m60, cô thường xuyên trở thành đối tượng bị bắt nạt bởi bạn học. Những biệt danh ác ý như ‘cá voi’ đã khiến cô cảm thấy tự ti và không thích ra ngoài. Những lời nói tiêu cực đó đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của cô, khiến cô không còn muốn giao tiếp với bạn bè và thế giới bên ngoài.

Nhưng mọi thứ đã thay đổi vào năm 2020, khi đại dịch Covid-19 bùng phát. Đây là thời điểm khó khăn cho nhiều người, nhưng với Jessica, nó lại mang lại một cơ hội để thay đổi bản thân. Cô bắt đầu tập theo các bài rèn luyện thể hình trên YouTube và tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng. Từ đó, cô đã dần thay đổi thói quen sinh hoạt và tập luyện của mình, từ việc ăn nhiều bánh ngọt, chocolate và đồ ăn nhanh sang chế độ ăn lành mạnh và cân bằng.

Sự thay đổi trong chế độ ăn uống và tập luyện đã giúp Jessica giảm được hơn 52kg, tương đương một nửa trọng lượng cơ thể. Việc tập tạ cũng giúp cải thiện vóc dáng của cô, làm cho cơ thể trở nên săn chắc hơn. Không chỉ có sự thay đổi về ngoại hình, mà còn cả về tinh thần. Jessica đã có một cuộc sống hoàn toàn mới, trở thành sinh viên ngành luật tại Đại học Exeter và là một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội.

Sự thay đổi về ngoại hình đã mang lại cho cô sự tự tin và được đối xử khác biệt từ mọi người. Một số người từng bắt nạt cô giờ lại theo dõi cô trên Instagram và cố gắng bắt chuyện. Tuy nhiên, Jessica vẫn chưa quên những gì đã xảy ra trong quá khứ và không đáp lại những người đã từng bắt nạt mình.

Jessica muốn chia sẻ hành trình của mình để truyền cảm hứng cho người khác, rằng dù bắt đầu ở đâu, cũng có thể vươn lên và đạt được những điều tưởng như ngoài tầm với. Câu chuyện của cô là một minh chứng cho việc kiên trì, quyết tâm và một chút nỗ lực có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào. Hiện tại, cô đang tiếp tục con đường học tập và chia sẻ những kinh nghiệm của mình với nhiều người hơn thông qua các kênh YouTube và Instagram.

Người mẫu Chantelle Houghton đã gây sự chú ý với cộng đồng mạng khi chia sẻ hành trình giảm cân đáng kinh ngạc của mình. Cô đã thành công giảm 24kg mà không cần đến các bài tập thể dục, tất cả nhờ vào việc cắt giảm hoàn toàn đường tinh luyện ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.

Chantelle bắt đầu hành trình giảm cân của mình khi tình cờ phát hiện một hộp sữa chua chứa đến bốn thìa đường. Từ đó, cô nhận ra rằng mình đã tiêu thụ một lượng đường đáng kể, khoảng 12 thìa mỗi ngày, trong khi khuyến nghị dành cho phụ nữ chỉ là 9 thìa. Nhận thức này đã thôi thúc cô kiểm tra kỹ hàm lượng đường trong các loại thực phẩm hàng ngày và đưa ra quyết định loại bỏ hoàn toàn đường tinh luyện khỏi chế độ ăn uống.

Kết quả của sự thay đổi này là vô cùng ấn tượng. Sự giảm cân của Chantelle không chỉ dừng lại ở con số 24kg mà còn giúp cô tìm lại sự tự tin và động lực trong cuộc sống. Mới đây, cô đã chia sẻ một loạt ảnh mới trên trang Instagram cá nhân, ghi lại sự thay đổi ngoạn mục của mình. Bên cạnh đó, Chantelle cũng chia sẻ về việc thực hiện phẫu thuật căng da mặt bằng chất lỏng và trẻ hóa da, như một phần của hành trình tìm lại bản thân.

Cộng đồng mạng đã thể hiện sự ủng hộ và khen ngợi đối với sự thay đổi của Chantelle. Trên trang Instagram của mình, Chantelle đã nhận được rất nhiều bình luận thể hiện sự ngưỡng mộ và động viên. Những người ngưỡng mộ cô không ngớt lời khen ngợi sự quyết tâm và kiên nhẫn của Chantelle trong việc thay đổi bản thân.

Với việc chia sẻ hành trình giảm cân của mình, Chantelle Houghton hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người quan tâm đến sức khỏe và cân đối lối sống. Instagram của Chantelle đã trở thành một nguồn động lực cho nhiều người, cho thấy rằng với quyết tâm và sự kiên nhẫn, mỗi người đều có thể đạt được những thay đổi tích cực trong cuộc sống.