TS. Nguyễn Thu Hương – Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam – vừa chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay mang tên “Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân” vào chiều ngày 25/7 tại Hà Nội.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” là kết quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi TS. Nguyễn Thu Hương. Đây là công trình tâm huyết, tổng hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình “SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân”.

Theo TS. Nguyễn Thu Hương, cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh. Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong.

Để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, tác giả đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại.

Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức, mà còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody.

TS. Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình.

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: “Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm”.

Hiện cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee.

Đội trưởng tuyển nữ Việt Nam, Huỳnh Như, thừa nhận rằng tuổi tác đang trở thành một rào cản lớn đối với sự nghiệp của cô. Ở tuổi 33, cầu thủ giàu kinh nghiệm này đang phải đối mặt với những thách thức mới trong việc duy trì phong độ và thể lực để tiếp tục cống hiến cho đội tuyển quốc gia.

Huỳnh Như là một trong những cầu thủ nữ thành công nhất trong lịch sử bóng đá Việt Nam, với nhiều thành tích ấn tượng như 5 lần giành ‘Quả bóng Vòng’ bóng đá nữ Việt Nam, 4 lần vô địch SEA Games và giành vé dự World Cup 2023. Cô cũng đã đi vào lịch sử khi trở thành nữ cầu thủ Việt đầu tiên chơi bóng ở giải chuyên nghiệp Bồ Đào Nha.

Trong vòng loại Asian Cup nữ vừa kết thúc, tuyển Việt Nam đã có một chiến dịch ấn tượng với 17 bàn thắng, nhưng đáng chú ý là tiền đạo đội trưởng Huỳnh Như không ghi được bàn thắng nào. Chia sẻ về điều này, Huỳnh Như nói: ‘Tôi không may mắn, không ghi bàn nào, nhưng bù lại các đồng đội đã ghi bàn, đó là điều tốt đẹp. Giờ tôi đã lớn tuổi nên cũng cần chăm sóc sức khỏe tốt hơn.’

Huỳnh Như đã nhận thức được tầm quan trọng của việc duy trì thể lực và có một chế độ sinh hoạt khoa học. Cô đã áp dụng một lịch trình sinh hoạt nghiêm ngặt, bao gồm việc ngủ sớm, ăn uống cẩn thận và tập luyện theo giáo án của ban huấn luyện để đảm bảo thể lực tốt nhất.

HLV trưởng Mai Đức Chung đánh giá cao sự đóng góp của Huỳnh Như trong vòng loại châu Á vừa qua, bất chấp việc phong độ và thể lực của cô có giảm sút do tuổi tác và thời gian nghỉ thi đấu dài. Huỳnh Như vẫn đóng vai trò quan trọng trong lối chơi của đội tuyển và là một điểm tựa tinh thần cho các đàn em, đặc biệt trong bối cảnh đội tuyển nữ Việt Nam đang trải qua một quá trình trẻ hóa mạnh mẽ.

Huỳnh Như và đội tuyển nữ Việt Nam sẽ tiếp tục chuẩn bị cho các mục tiêu tiếp theo, và với kinh nghiệm và bản lĩnh của mình, cô sẽ tiếp tục là một phần quan trọng trong đội tuyển, đóng góp vào sự thành công của bóng đá nữ Việt Nam.