Địa Trung Hải – Saoviet.info https://saoviet.info Trang tin tức sao Việt Mon, 08 Sep 2025 15:15:26 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/saoviet.info/2025/08/saoviet-ico.svg Địa Trung Hải – Saoviet.info https://saoviet.info 32 32 Ẩm thực Địa Trung Hải chinh phục thực khách Mỹ nhờ lợi ích sức khỏe https://saoviet.info/am-thuc-dia-trung-hai-chinh-phuc-thuc-khach-my-nho-loi-ich-suc-khoe/ Mon, 08 Sep 2025 15:15:20 +0000 https://saoviet.info/am-thuc-dia-trung-hai-chinh-phuc-thuc-khach-my-nho-loi-ich-suc-khoe/

Ẩm thực Địa Trung Hải đang trở thành xu hướng mới tại Mỹ, khi ngày càng nhiều người tìm kiếm một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng. Thay vì chạy theo những thực đơn giảm cân tức thời hay ‘thực dưỡng cực đoan’, nhiều người Mỹ, đặc biệt là giới trẻ thuộc thế hệ Millennial và Gen Z, đang chuyển hướng sang chế độ ăn chống viêm. Và ở trung tâm của làn sóng này chính là ẩm thực Địa Trung Hải, một lối ăn truyền thống của người dân vùng Nam Âu với các nguyên liệu tươi sống, giàu chất béo tốt và cực kỳ thân thiện với sức khỏe.

(Ảnh minh họa: Getty Images)
(Ảnh minh họa: Getty Images)

Theo báo cáo của Harvard Health Publishing, chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giúp giảm viêm mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, Alzheimer và thậm chí một số loại ung thư. Không ngạc nhiên khi từ các nhà hàng cao cấp đến bếp ăn gia đình, ẩm thực này đang ‘phủ sóng’ khắp nước Mỹ.

Trên mạng xã hội TikTok, người dùng có thể bắt gặp hàng loạt video dạy nấu ăn, chia sẻ công thức hoặc vlog ăn uống theo phong cách Địa Trung Hải. Hashtag #AntiInflammatoryFood đã đạt hơn 320 triệu lượt xem, trong khi #MediterraneanDiet vượt ngưỡng 500 triệu lượt trên nền tảng này.

Những món ăn gây ‘bão’ mạng xã hội bao gồm Salad cải xoăn massage với dầu ô liu và nho đen, hạt bí; Cá hồi nướng sốt chanh – tỏi kèm rau củ nướng; Hummus ăn kèm bánh mì nguyên cám; Bowl quinoa trộn rau nướng và hạt óc chó, hạt chia. Không chỉ hấp dẫn về màu sắc và bố cục, những món ăn này còn dễ thực hiện, tiết kiệm thời gian và đặc biệt là có lợi cho sức khỏe đường ruột, da, não bộ và hệ tim mạch.

Làn sóng Địa Trung Hải không chỉ dừng lại ở mạng xã hội. Tại các thành phố như New York, San Francisco và Austin, nhiều chuỗi nhà hàng và quán ăn nhanh đã chuyển mình theo xu hướng này.

Theo khảo sát của công ty nghiên cứu thị trường Mintel, 47% người Mỹ từ 25 – 40 tuổi cho biết họ đang ưu tiên các bữa ăn ‘chống viêm’, và 34% đang thử áp dụng chế độ Địa Trung Hải ít nhất 3 ngày mỗi tuần.

Khác với nhiều chế độ ăn ‘hot trend’ nhưng thiếu cơ sở khoa học, ẩm thực Địa Trung Hải được công nhận bởi nhiều tổ chức y tế hàng đầu thế giới. Các nguyên liệu chủ chốt giúp chống viêm hiệu quả gồm dầu ô liu nguyên chất, cá béo, rau xanh đậm màu, các loại hạt.

Không dừng lại ở xu hướng tức thời, giới chuyên gia nhận định chế độ ăn Địa Trung Hải có khả năng ‘trụ vững’ trong những năm tới khi kết hợp hài hòa giữa sức khỏe, hương vị và văn hóa ăn uống cộng đồng.

Ẩm thực Địa Trung Hải – với rau củ tươi, cá biển, dầu ô liu và hương vị mộc mạc… không chỉ là một chế độ ăn kiêng. Đó là một triết lý sống bền vững, lành mạnh và dễ tiếp cận.

]]>
Mediterranean Grazing Board – Món ăn nhẹ lý tưởng cho mọi bữa tụ họp https://saoviet.info/mediterranean-grazing-board-mon-an-nhe-ly-tuong-cho-moi-bua-tu-hop/ Tue, 12 Aug 2025 20:02:43 +0000 https://saoviet.info/mediterranean-grazing-board-mon-an-nhe-ly-tuong-cho-moi-bua-tu-hop/

Ameera Muhammad, một đầu bếp nổi tiếng và vô địch mạng lưới thực phẩm, đã và đang tạo ra những món ăn ngon với phong cách toàn cầu bằng cách sử dụng các loại trái cây và rau quả địa phương. Những món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn nổi bật những gì đang có mùa hiện tại.

Zucchini pulls double duty as "zoodles" in this pesto-flavored seafood dish.
Zucchini pulls double duty as “zoodles” in this pesto-flavored seafood dish.

Một trong những món ăn được yêu thích của Ameera là Bàn ăn Địa Trung Hải, một món ăn đa năng gồm các loại rau, trái cây và phô mai có thể được điều chỉnh để phục vụ cho một cặp đôi hoặc một đám đông. Khi chọn các thành phần, hãy đảm bảo chúng có kích thước từ một đến ba miếng và sắp xếp chúng một cách nghệ thuật. Món ăn này vừa ngon với các loại nước chấm tự làm vừa ngon với các loại nước chấm mua sẵn.

Để tạo ra một Bàn ăn Địa Trung Hải hoàn hảo, Ameera gợi ý một số thành phần sau: các loại phô mai như phô mai dê, Gouda, Brie, pepper jack; các loại rau như cà rốt baby, cherry tomatoes trên cây, dưa chuột spears, ớt chuông nhiều màu, củ cải rainbow hoặc watermelon; các loại trái cây như figs tươi, Concord hoặc nho đỏ, mận hoặc nectarines, hạt lựu, mọng đen hoặc mọng đỏ; các loại bánh quy/gỏi như crackers có hạt, bánh mì Ý, pita chips; và các loại nước chấm và dips như nước chấm yogurt củ dền, ranch dip, hummus (công thức theo dõi), mứt fig.

This snackable, shareable board can be customized for crowds of any size.
This snackable, shareable board can be customized for crowds of any size.

Để thêm hương vị, kết cấu và màu sắc cho món ăn, Ameera cũng gợi ý thêm các loại hạt hoặc ô liu ủ, ớt chuông rang, húng quế tươi, hoặc hoa ăn được.

Một trong những công thức nổi bật của Ameera là Hummus kinh điển với sumac và muối biển hun khói. Món này có thể được tìm thấy online hoặc trong các cửa hàng tạp hóa lớn. Đầu bếp Ameera yêu thích cách muối biển này làm cho mỗi miếng ăn trở nên đặc biệt, tăng cường hương vị và hoàn thiện món ăn.

Công thức làm Hummus kinh điển:

Nguyên liệu:

  • 1½ chén đậu gà nấu chín (hoặc 1 lon, rửa và để ráo)
  • ¼ chén tahini
  • Nước ép của 1 quả chanh
  • 1 tép tỏi băm
  • 2 đến 4 thìa canh nước lạnh
  • 2 thìa canh dầu ô liu nguyên chất
  • ½ thìa cà phê muối biển
  • ½ thìa cà phê bột cumin (không bắt buộc)

Hướng dẫn:

  • Trộn tất cả các nguyên liệu cho đến khi mịn, điều chỉnh nước cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.
  • Chuyển hỗn hợp vào bát và trang trí với dầu ô liu nguyên chất, sumac và muối biển hun khói.

Ngoài ra, Ameera còn chia sẻ công thức làm Nước chấm ranch tự làm lành mạnh, hơi nhẹ hơn các loại nước chấm mua sẵn, phiên bản này thay thế yogurt cho một phần kem chua.

Công thức làm Nước chấm ranch tự làm:

Nguyên liệu:

  • ½ chén yogurt Hy Lạp
  • ¼ chén kem chua
  • 1 thìa canh nước ép chanh hoặc giấm rượu trắng
  • 1 thìa cà phê bột tỏi
  • 1 thìa cà phê bột hành
  • 1 thìa canh dill tươi băm
  • 1 thìa canh parsley tươi băm
  • Muối và tiêu cho vừa ăn

Hướng dẫn:

  • Trộn tất cả các nguyên liệu cho đến khi mịn.
  • Để trong tủ lạnh ít nhất 15 phút trước khi phục vụ để đạt được hương vị tốt nhất.

Cuối cùng, Ameera còn giới thiệu công thức làm Nước chấm yogurt củ dền ngọt, một món ăn đơn giản nhưng rất ngon.

Công thức làm Nước chấm yogurt củ dền:

Nguyên liệu:

  • 2 chén yogurt Hy Lạp
  • 3 thìa canh nước ép củ dền (từ củ dền nấu chín hoặc đóng hộp)
  • 2 thìa canh mật ong (điều chỉnh cho vừa ăn)

Hướng dẫn:

  • Trộn yogurt, nước ép củ dền và mật ong cho đến khi có màu hồng tươi và mịn.
  • Để trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.

Và cuối cùng, Ameera chia sẻ công thức làm Món zoodles zucchini với tôm nướng và cherry tomatoes, một món ăn ngon và tốt cho sức khỏe.

Công thức làm Món zoodles zucchini:

Nguyên liệu:

Hướng dẫn:

Ameera hy vọng rằng những công thức này sẽ giúp mọi người tạo ra những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe, và hãy nhớ rằng hãy sử dụng các loại trái cây và rau quả địa phương để tạo ra những món ăn đặc biệt.

]]>
Ca sĩ Hương Thủy sở hữu biệt thự triệu đô ở Mỹ https://saoviet.info/ca-si-huong-thuy-so-huu-biet-thu-trieu-do-o-my/ Sat, 09 Aug 2025 01:45:22 +0000 https://saoviet.info/ca-si-huong-thuy-so-huu-biet-thu-trieu-do-o-my/

Ca sĩ Hương Thủy đã chọn Huntington Harbour, một khu dân cư ven biển cao cấp và nổi tiếng ở California, Mỹ, làm nơi ở mới của mình. Khu vực này được đánh giá là một trong những khu sang trọng nhất với hệ thống kênh rạch và vịnh nhỏ nhân tạo đặc trưng, mang đến một môi trường sống lý tưởng cho những người yêu thích sự tiện nghi và yên bình.

Trước nhà ca sĩ Hương Thủy.
Trước nhà ca sĩ Hương Thủy.

Căn biệt thự của Hương Thủy có diện tích đất khoảng 600m2, với kết cấu 1 trệt, 1 lầu, gồm 4 phòng ngủ và 4 phòng tắm. Điểm đặc biệt của căn nhà là cửa sau hướng ra bến thuyền với lan can kính và sân sau rộng rãi, thích hợp cho các buổi tiệc nướng và những lúc thư giãn cùng gia đình và bạn bè.

Ngỡ ngàng trước biệt thự ven biển đắt tiền của ca sĩ Hương Thủy - 2
Ngỡ ngàng trước biệt thự ven biển đắt tiền của ca sĩ Hương Thủy – 2

Bên trong nhà, sàn đá và cầu thang giữa nhà tạo nên một không gian mở với nhiều cửa sổ lớn đón nắng biển và trần cao, đem lại cảm giác thông thoáng và hiện đại. Phong cách thiết kế của căn biệt thự là phong cách hiện đại, pha trộn với phong cách Địa Trung Hải, thể hiện sự tinh tế và đẳng cấp của chủ nhân.

Như các cư dân khác ở Huntington Harbour, nhà ca sĩ Hương Thủy cũng có bến thuyền riêng.
Như các cư dân khác ở Huntington Harbour, nhà ca sĩ Hương Thủy cũng có bến thuyền riêng.

Mặc dù hiện chưa hoàn thiện, nhưng căn nhà đã thể hiện được sự sang trọng và đẳng cấp của nó. Theo trang web bất động sản Zillow, các căn biệt thự tương tự như nhà của Hương Thủy có giá bán dao động từ 3,7 – 5,3 triệu USD (khoảng 97 – 138 tỷ đồng), một con số không nhỏ cho một không gian sống như vậy.

Nội thất pha trộn giữa hiện đại và màu sắc Địa Trung Hải.
Nội thất pha trộn giữa hiện đại và màu sắc Địa Trung Hải.

Mới đây, ca sĩ Như Ý đã đến thăm và quay video nhà đàn chị Hương Thủy, và cô đã không khỏi ngạc nhiên và xuýt xoa trước ngôi nhà rộng lớn. Hương Thủy tiết lộ rằng chiếc thuyền của chị vừa được chuyển đến bến riêng nhà chị hôm trước, và Như Ý là đồng nghiệp đầu tiên được ngồi thuyền ra biển.

Ngỡ ngàng trước biệt thự ven biển đắt tiền của ca sĩ Hương Thủy - 5
Ngỡ ngàng trước biệt thự ven biển đắt tiền của ca sĩ Hương Thủy – 5

Căn nhà của Hương Thủy cũng có bến thuyền riêng, giống như các cư dân khác ở Huntington Harbour, giúp chị có thể dễ dàng tận hưởng những giây phút trên biển. Hương Thủy sinh năm 1974, nổi tiếng với dòng nhạc dân ca, trữ tình. Năm 2003, chị sang Mỹ định cư và trở thành một trong những ca sĩ trụ cột của một trung tâm ca nhạc hải ngoại.

Ngỡ ngàng trước biệt thự ven biển đắt tiền của ca sĩ Hương Thủy - 3
Ngỡ ngàng trước biệt thự ven biển đắt tiền của ca sĩ Hương Thủy – 3

Giọng dân ca gạo cội này hài lòng về nhà mới, nhất là gần thiên nhiên và an ninh tốt. Mỗi sáng, chị thường ra ban công lầu 1 sưởi nắng, đón gió biển và nghe nhạc thiền, giúp chị có một ngày mới thật sự thư thái và tràn đầy năng lượng.

Ngỡ ngàng trước biệt thự ven biển đắt tiền của ca sĩ Hương Thủy - 7
Ngỡ ngàng trước biệt thự ven biển đắt tiền của ca sĩ Hương Thủy – 7
]]>
Kendall Jenner gợi ý phong cách ‘Tomato Girl’ cho thời trang hè 2025 https://saoviet.info/kendall-jenner-goi-y-phong-cach-tomato-girl-cho-thoi-trang-he-2025/ Sun, 27 Jul 2025 17:12:05 +0000 https://saoviet.info/kendall-jenner-goi-y-phong-cach-tomato-girl-cho-thoi-trang-he-2025/

Kendall Jenner đã tạo nên một làn sóng mới trong giới thời trang khi hồi sinh phong cách ‘Tomato Girl’ với vẻ đẹp rực rỡ và quyến rũ. Phong cách này đã gợi mở một giấc mơ mùa Hè ngọt ngào và phóng khoáng, nơi những bờ biển Địa Trung Hải rực nắng và cánh đồng oliu xanh mướt trở thành nguồn cảm hứng bất tận.

Ảnh: @makthilda
Ảnh: @makthilda
Ảnh: @carminhoqueiroga
Ảnh: @carminhoqueiroga

Kendall Jenner, một trong những ‘IT-girl’ hàng đầu Hollywood, đã chứng minh tầm ảnh hưởng của mình khi mang xu hướng ‘Tomato Girl’ quay trở lại một cách đầy ấn tượng. ‘Tomato Girl’ là hình ảnh đại diện cho vẻ đẹp mộc mạc, tự nhiên nhưng không kém phần quyến rũ của những cô gái sống dưới ánh nắng vàng ươm và làn gió biển mặn mòi.

Ảnh: @eesraeryigit
Ảnh: @eesraeryigit
Ảnh: Pinterest
Ảnh: Pinterest
Ảnh: @kendalljenner
Ảnh: @kendalljenner

Phong cách này toát lên sự tự do, phóng khoáng, một chút hoài cổ và tràn đầy năng lượng tích cực. Kendall Jenner đã thể hiện phong cách này một cách ấn tượng trong chuyến đi gần đây đến Saint-Tropez cùng em gái Kylie. Những hình ảnh của Kendall và em gái tại bờ biển Địa Trung Hải này đã lan truyền chóng mặt, trở thành tâm điểm của giới mộ điệu.

Trong dịp này, Kendall đã chọn chiếc váy mini màu đỏ tươi rực rỡ của Chloé, kết hợp với dép xỏ ngón cùng tông đầy thời thượng. Sự ảnh hưởng của Kendall Jenner đối với xu hướng ‘Tomato Girl’ không chỉ dừng lại ở những khoảnh khắc đời thường hay kỳ nghỉ, mà còn được khẳng định mạnh mẽ trong các lần hợp tác với các thương hiệu lớn.

Ảnh: Pinterest
Ảnh: Pinterest
Ảnh: Pinterest
Ảnh: Pinterest

Trong bộ hình với FWRD, Kendall tiếp tục hóa thân thành một ‘Tomato Girl’ chính hiệu. Phong cách ‘Tomato Girl’ – Xu Hướng Phóng Khoáng Từ Địa Trung Hải Đang Hồi Sinh Mạnh Mẽ với màu đỏ cà chua từ đỏ tươi, đỏ cam đến đỏ gạch là sắc thái chủ đạo, mang đến vẻ rực rỡ, tràn đầy sức sống.

Ảnh: @makthilda
Ảnh: @makthilda

Bên cạnh đó, các gam màu lấy cảm hứng từ thiên nhiên Địa Trung Hải như xanh olive của những vườn cây, màu vàng đất của nắng Hè, trắng tinh khôi của những ngôi làng cổ kính và xanh coban của biển cả cũng đóng vai trò quan trọng. Những chất liệu tự nhiên như linen, cotton, lụa và ren là những ‘ngôi sao’ của ‘Tomato Girl’.

Ảnh: @maddieziegler_clothes
Ảnh: @maddieziegler_clothes

Những chất liệu tự nhiên này không chỉ mang lại cảm giác thoáng mát, nhẹ nhàng mà còn tạo nên sự mềm mại, bay bổng cho trang phục. Phong cách này ưu tiên sự tự do trong chuyển động. Các thiết kế thường có phom rộng rãi, không ôm sát cơ thể, như váy suông, váy maxi dài, quần ống rộng, áo sơ mi oversized hoặc các set đồ hai mảnh.

Ảnh: @faithfullthebrand
Ảnh: @faithfullthebrand

Sự thoải mái là yếu tố then chốt, nhưng vẫn không kém phần tinh tế và quyến rũ với những chi tiết hở lưng nhẹ nhàng hay cut-out khéo léo. Có thể thấy, Kendall Jenner đã một lần nữa khẳng định tầm ảnh hưởng của mình trong việc hồi sinh phong cách ‘Tomato Girl’, mang đến một làn gió mới và phóng khoáng cho mùa Hè này.

Ảnh: Pinterest
Ảnh: Pinterest
Ảnh: Getty Images
Ảnh: Getty Images
]]>