giảm stress

Stress và căng thẳng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Chúng ta thường xuyên phải đối mặt với áp lực từ công việc, gia đình, và các mối quan hệ xã hội. Nếu không được quản lý đúng cách, stress có thể dẫn …

Trong cuộc sống hiện đại, stress và giấc ngủ kém chất lượng đã trở thành vấn đề phổ biến đối với nhiều người. Các yếu tố như công việc căng thẳng, môi trường sống không thoải mái, và thói quen sinh hoạt không lành mạnh đều có thể góp phần …