Tập luyện

Cơ tay lớn và khỏe mạnh không chỉ là mong muốn của những người đam mê tập luyện mà còn là niềm tự hào về sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu này, nhiều người thường nghĩ đến việc phải đến phòng …

Khi bắt đầu hành trình tập luyện, việc lựa chọn trang phục phù hợp là điều không thể thiếu. Quần tập gym cộc tay đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến của nhiều người, đặc biệt là trong mùa hè. Nhưng liệu quần tập gym cộc tay …

Khi mùa hè đến, việc chọn trang phục phù hợp cho các hoạt động ngoài trời trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đặc biệt là khi tập luyện, một bộ trang phục thoải mái không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu mà còn có thể nâng cao …

Hoa khôi Thể thao Thu Hương, dù đã ở tuổi trung niên nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung nhờ lối sống lành mạnh và thói quen tập luyện thể dục thường xuyên. Sau giai đoạn tăng cân, tôi đã áp dụng thành công các phương pháp khoa học …

Sau khi sinh con trai đầu lòng, Yến Xuân – vợ Văn Lâm giảm gần nửa số cân tăng trong thai kỳ và chăm chỉ tập để lấy lại vóc dáng. Thời gian tập luyện, cô thường cho con chơi cùng để vừa cải thiện thể lực, vóc dáng. Yến …

Giảm mỡ bụng luôn là một trong những mục tiêu sức khỏe hàng đầu đối với nhiều người, đặc biệt là những người bận rộn và ít thời gian tập luyện. Việc sở hữu một chiếc eo thon, săn chắc không chỉ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống …

“Khám phá chế độ tập luyện và dinh dưỡng giúp tôi đạt được vóc dáng săn chắc và khỏe khoắn trong bộ ảnh bikini mới.”

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường …

Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện có thể rất khó khăn khi tôi mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian tôi thấy được sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận …

LAVA Fitness Studio, thương hiệu Hot Yoga từ Nhật Bản, giới thiệu lớp học Hot Yoga với hệ thống sàn gỗ Hinoki và công nghệ Stone Heating tia hồng ngoại xa, mang lại môi trường nhiệt ổn định và cảm giác thư giãn trong suốt buổi tập. Mô hình mới …