Tập thể dục

Lan Phương tập trung tìm kiếm năng lượng tích cực và tạo ra sức mạnh trước khi công bố ly hôn. Hiện cô đã đưa con gái về Hà Nội, tích cực tập thể dục, gặp chuyên gia tâm lý và tham gia các giải chạy để vượt qua trầm …

5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận: uống nhiều nước, ăn thực phẩm có lợi, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí nhớ để bảo vệ cơ quan quan trọng này.

Cô gái đến từ Surrey, Anh – Jessica Turner từng bị gọi là “cá voi” vì cân nặng 105kg. Sau khi bị bắt nạt và những lời mắng chửi, Turner bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh. 5 năm sau, cô giảm hơn 52kg và hiện đang …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein để hỗ trợ sản xuất cortisol và giảm cân. Tập thể dục, đặc biệt là tăng cường cơ bắp, giúp cải thiện độ nhạy insulin. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Không nên nhịn ăn hoặc cắt giảm …

Hoa hậu Việt Nam 2024 Hà Trúc Linh chia sẻ bí quyết sở hữu làn da sáng mịn. Trước đây, cô từng tự ti với vóc dáng gầy và làn da ngăm. Tuy nhiên, nhờ chăm chỉ tập thể dục và ăn uống điều độ, cô đã cải thiện thành …