Yoga cho mặt, một phương pháp làm đẹp không xâm lấn, đang ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn sẽ cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), chia sẻ: ‘Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy’. Điều này ngụ ý rằng việc tập yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích, nhưng hiệu quả có thể không rõ ràng và đòi hỏi sự kiên nhẫn.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, do quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế, kết quả này khó có thể khẳng định chắc chắn. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng.
Một số bài tập phổ biến của yoga cho mặt bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân.
Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Điều này có nghĩa là yoga cho mặt có thể là một phần bổ sung hữu ích cho chế độ chăm sóc da và sức khỏe tổng thể, nhưng không nên xem đây là giải pháp thay thế cho các phương pháp điều trị y khoa hoặc chăm sóc da chuyên nghiệp.
Như vậy, yoga cho mặt có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc cho những người muốn cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da mà không cần đến các phương pháp xâm lấn. Tuy nhiên, việc hiểu rõ về hiệu quả và giới hạn của phương pháp này là rất quan trọng để có thể tận dụng tối đa lợi ích mà nó mang lại. Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn có thể tham khảo thêm tại https://www.sciencedaily.com/releases/2020/06/200628104344.htm và các nguồn thông tin uy tín khác.